Yoga toccasana per il mal di schiena e le assenze dal lavoro

Yoga toccasana per il mal di schiena e le assenze dal lavoro. L’antica pratica indiana, infatti, costituita da esercizi fisici di stretching (asana), esercizi di respirazione (pranayama) e rilassamento guidato, aiuta infatti a ridurre il mal di schiena e le assenze dal lavoro per malattia. E’ sufficiente anche solo un’ora alla settimana, fatta sul posto […]

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